2023年2月8日更新

マッスルデリの評判・口コミまとめ!ダイエットに効果はあるの?

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マッスルデリとは?

メニュー数 50種類以上
賞味期限 1ヶ月以上
料金 (5食セット・通常料金の場合) LEAN(減量):5,724円 MAINTAIN(維持):6,264円 GAIN(増量):7,344円 LOW CARB(低糖質):5,940円
送料 無料(北海道と沖縄を除く)
宅配方法 冷凍
クーポン お友達紹介クーポン1,000円分
お試し あり

マッスルデリはダイエットやボディメイクなど目的に応じた栄養素のお弁当を届けてくれる、宅食サービスです。  食数は5・10・15食があり、お任せコースの他に自分で1つずつメニューを選べるお好みコースもあります。価格は1食あたり約1,000円前後とやや高め。ただし以下のリンクから初回注文をすると35%オフでマッスルデリを購入できますよ!

マッスルデリに関する口コミ・感想を紹介

マッスルデリの良い口コミ
  • 味が美味しい
  • メニューが豊富で食べ飽きない
  • ボリューミーで満足度が高い
  • 無理なく食事管理を続けられる
  • 温めるだけで食べれて片付けも簡単
マッスルデリの悪い口コミ
  • 他のサービスよりも値段が高い
  • 味がしょっぱいメニューがある
  • メニューに飽きてしまう
  • 収納スペースの確保が大変

マッスルデリの評判を調査したところ、上記のような口コミを発見しました。良い口コミが多い中、一部の利用者からは不満の声もあがっているようです。ここからはさらに詳しく、良い口コミ・悪い口コミを紹介していきます!

良い口コミ・感想

味に関する良い口コミ

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冷凍弁当って美味しいイメージなかったんだけど、マッスルデリはマジで美味しい!お肉も魚もふっくらしてて全然パサついてないし、味付けもちょうどいい。不味いっていう口コミあったから心配してたけど完全に杞憂だったな。調べたら味の改良をこまめにやってリニューアルしてるみたいだし、どんどん美味しくなっていってるのかも。

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ダイエット向けの健康食だしどうせ味薄いんだろうな、って思ってたけど、めっちゃ味付けしっかりでした。なんなら主食がもっと食べたくなっちゃうようなご飯進む系濃い味メニューもあります。タンパク質もしっかり摂れてる感じがするので、物足りなさは全くないですね。ほんとにこのカロリーなの?って思っちゃうレベル。

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メニューに関する良い口コミ

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マッスルデリってヘルシーを売りにしてるサービスだからそこまでメニューの幅は期待してなかったけど、めっちゃ色々食べられるんだね!ダイエット中にパスタ食べられるとは思ってなかったなぁ~。種類が豊富で食べ飽きないし、結構量もあるから満足度も高い!ダイエットしてても色んなごはん食べたい私には特に嬉しいポイント。

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マッスルデリは50種類以上のメニューの中からランダムで人気商品が送られてくるんですが、バラエティに富んだメニューばかりで毎回何が届くかワクワクしてます。僕のお気に入りはエスニック料理。他にも中華とかカレーとか、ヘルシーなイメージのないメニューも多いので、食事管理をしていることを忘れそうです。

食事管理ができたという良い口コミ

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食事管理っていちいちカロリーとか栄養素とか調べなきゃいけなくって面倒だな~って思ってたけど、マッスルデリはどれ頼んでもヘルシーだからめっちゃ楽です。そのうえ結構味も美味しいってところが嬉しい。もっと粗食っぽいもの食べなきゃいけないのかと勝手に思ってたな~。食事管理しつつ美味しいもの食べたい人におすすめです。

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日頃からボディメイクのために食事制限をしているんですが、どうしても淡白なものばかりで味に飽きがち。その点マッスルデリは食事管理しつつ、中華とか洋食とかこってりした味のものも食べられるのが嬉しいですね。チートじゃないけどチートデイ的なご褒美感あるんですよ。体作りの食事管理が辛いって人もこれなら普通の食事と変わらず続けやすそう。

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調理に関する良い口コミ

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マッスルデリを頼むようになってから料理の手間が省けて、趣味とか仕事に時間を回せるようになりました!料理って買い出しから後片付けまで含めると結構時間使うから、多少お金かかっても家事時短したい人にはもってこい。仕事で疲れて帰ってきた日もレンチンするだけで速攻で食べられるし、何よりそのままゴミ箱に捨てられちゃうのが最高です。

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最近仕事が激務でコンビニとか出前とかよく使ってたけど、マッスルデリならまとめて届くからいちいち買いに行ったり注文する必要もなくてめっちゃ楽。あと家事の中で何よりも皿洗いが嫌いな自分にとっては、使い捨て容器で洗い物ゼロにできるのが神過ぎた。そのうえ自分で作るより美味いんだから文句なしだわ。

悪い口コミ・感想 まずいって本当?

価格に関する悪い口コミ

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マッスルデリ普通に美味しいし、しっかり食事管理できるから重宝しているんだけど、値段がね~。高いだけはあると思うけど、やっぱり毎日食べるとなると結構出費が痛いわ。まぁこれで食事に関するあれこれから解放されて、ダイエットもできちゃうとなれば全然安いもんだけどね。とはいえもうちょっと安く買える方法あったらいいのにな。

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マッスルデリ試してみたいけど、値段がネックなんだよね……。これ他の冷凍弁当と比べても比較的高い方だよね?ダイエット目的だからできるだけ継続して購入したいし……。もうちょっと続けやすい値段だったら迷わず購入するんだけどな~。ひとまず初回は35%オフみたいだから、一旦注文してみようかな。

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味に関する悪い口コミ

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マッスルデリの鮭フレーク、ちょっとしょっぱくない……?いや、米はすすむんだが、食事管理目的で購入してる身としてはすすみ過ぎるとちょっと困る(笑)。基本的にはどれ食べても美味しいんだけど、たまに劇的に味濃いやついるからみんな米追加しないように気を付けて!まぁ味気ない制限食を食べ続けるよりは全然ましなんだけどね。

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マッスルデリ、美味しいものもあるけど、やっぱり中には微妙なものもあるなぁ~。普通に好みの問題なのかもしれないけど。個人的にはパスタが柔らかすぎるってのが1番気になったポイント。多分麺類はどれもコシない系かな?あとは魚のメニュー、味が濃かったりちょっと匂いがあったり。まぁこの辺は人それぞれな気もする。

メニューに関する悪い口コミ

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私が偏食なのが悪いのは重々承知してるけど、中華とかエスニック料理苦手だと食べられるものが少ない……。もっとド定番の「子どもが大好き!」みたいなメニューがいっぱいあったらいいのにな~。逆に幅広いジャンルのメニューが食べたい人は嬉しいかもね。あとこれもニーズとしてしょうがないんだけど、やっぱり鶏肉のメニューが多い印象。

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マッスルデリ、好きな物ばっかり頼んでたら流石に飽きてきた。最初は美味しいと思って頼んでたけど、やっぱり味の濃いメニューは何回か続くと飽きちゃうな。好きじゃない料理がきたら困ると思って、1食ずつ選べるプランにしたのが悪かったか……。次からはお任せプランにして、普段自分じゃ絶対選ばないようなものを食べてみるってのもありかも。

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そのほか

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マッスルデリ注文してみたんだけど、思ったより容器がかさばって収納場所に困っちゃった。ワンプレートになってるのが魅力なんだけどねぇ~。1人暮らし用の小っちゃい冷蔵庫とか使ってる人は、注文する前に空きスペース確保しといた方がいい。もうこれは絶対。冷凍弁当は1回解凍しちゃったらもう長期保存できないからね。

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マッスルデリ、全然あったまらないメニューあるんだけど俺だけ?表示通りにチンしたはずなのに冷たいところがあって残念だった。特にお肉系はそういうこと多いかも。塊系のメニューでボリュームが多いからなのかな。加熱しにくいメニューだけ取り出して多めにチンするとか、地味に手間なんだよな~。良い方法あれば教えて欲しい。

ダイエットに関する口コミ

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やばい!めっちゃ嬉しい!ずっとコンビニとか外食だったお昼ご飯をマッスルデリに置き換えたら3ヶ月で3キロ体重減った!食べてる量はそこまで変わってないのに凄すぎない?しかも栄養バランスとれてるからなのか、コンビニのお弁当食べるより全然満たされる感じがするの。美味しく食べて痩せられちゃうなんてほんとにあるんだなぁ。

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ジムのトレーナーさんからマッスルデリ勧められたから試しに利用してみたら、見てわかるくらい筋肉引き締まったわ。やっぱりプロテインとか飲むだけじゃなく、食事でタンパク質摂るの大事なんだな~。しっかりジムで鍛えて、家でマッスルデリ食べ続けてたら、憧れのシックスパックも夢ではないかもしれない……!

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マッスルデリのメリット

美味しいのにダイエット中の食事管理として最適

マッスルデリでは管理栄養士監修のもと、利用者の「理想のカラダ」作りに寄り添ったメニューを揃えています。 特徴はどのメニューも低カロリー、高たんぱくということ。さらに続けるのが辛くならないよう、メニューの美味しさも追及されているんです! 今まで食事制限でダイエットを挫折してしまった人も、きっとマッスルデリなら無理なく管理できますよ!

4つのプランから自分に合ったものが選べる

マッスルデリ プラン一覧

マッスルデリには利用者のニーズに沿ったプランが用意されています。プランは「LEAN」「MAINTAIN」「GAIN」「LOW CARB」の4つ。 それぞれカロリーや栄養素などの基準値が異なっていて、目指す体型や目的、好みに応じてプランの選択が可能です。各プランの特徴については後ほど説明していきます。

ボリュームが多く満足感がある

マッスルデリ デミグラスハンバーグ

マッスルデリはメインのおかずのボリュームが大きく、しっかり食べ応えを感じられる点も魅力。肉や魚といったタンパク質がたっぷり含まれているため噛み応えがあり、見た目のボリューム以上に満足感を持てるはずです。 またおかずだけでなくご飯やパスタといった主食が含まれているので、腹持ちが良いというメリットもあります。

50種類以上の豊富なメニュー

マッスルデリ メニュー

マッスルデリでは常時50種類以上ものメニューが揃えられています。メニューの幅は和食、洋食、中華、そしてエスニック料理など。 中にはヘルシーなイメージとはかけ離れたガッツリメニューもあり、制限中でも我慢することなく食事を楽しめます。また各メニューの栄養素は公式サイトのメニュー一覧から確認できますよ!

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調理の手間が省けるので時短に!

宅配冷凍弁当の魅力は、やはり温めるだけですぐ食べられるという手軽さですよね。特に食事管理中の料理は栄養素やカロリー計算などが大変です。 その点マッスルデリなら献立を考えるところから食べ終わった後の片付けまで、料理に関する手間を大きく省けます。空いた時間は自由時間としてトレーニングや趣味などに充ててもいいですね!

マッスルデリのデメリットとその対処法を紹介

料金が高い

・1食あたり約1,188円から1,469円(税込・5食セットの場合) ・送料は無料だけど他のサービスと比較しても価格が高め ・食事管理のために継続して利用するとなると費用がかさむ

対処法

他の冷凍弁当サービスが1食あたり300から600円代の料金設定になっているのを考えると、最低でも1食950円というマッスルデリは確かに高く感じてしまいます。きっと「もうちょっと安ければ使ってみたいのに」と思っている人もいるでしょう。 そんな人におすすめなのが以下リンクから注文できるお試しプランです!初回注文に限り35%オフでマッスルデリのお弁当を購入でき非常にお得ですよ!

まずいメニューがある

・一部のメニューの味が濃い(しょっぱい) ・青魚が生臭い ・パスタにコシがなく、ぼそぼそしている ・味が薄い

対処法

マッスルデリのメニューに対して味・ボリュームともに満足する口コミが多い中、一部のメニューにおいては悪い口コミも見受けられました。 特に悪い口コミが集中していたのが鮭のフレークを使用しているメニューで、味がしょっぱすぎるという声が寄せられています。 ハズレのメニューにあたってしまうのが心配という人は、前もって利用者の口コミをチェックしておくのがおすすめ。また単に味の濃さを見るだけであれば、公式サイトのメニュー一覧に載っている食塩相当量を目安にしてもいいでしょう。

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電子レンジで均等に温められない

・温まり方にムラがある ・大きいおかずの中心部が温まらない ・どのくらい温めていいのかわからない ・加熱しすぎて副菜が不味くなった

対処法

マッスルデリのメニューの中には、電子レンジで温めたとき加熱にムラがでてしまうものもあります。特にメインのおかずが大きいものであったり、カレーやソースが多いものなど。 かといって温まりにくいおかずにあわせてプレート全体を加熱し続けてしまうと副菜の味に影響が出てきてしまいます。 そのため温まりにくいメニューを選んだときは、おかずだけ分けて温めるのがおすすめ。少し手間ではありますが、1番美味しい状態でお弁当を堪能できます。

マッスルデリのプラン解説

プラン名 おすすめな人
LEAN 体重を落とすだけでなく体を引き締めたい人
MAINTAIN 筋肉を付けつつ体重を落としたい人
GAIN 目指せマッチョ!筋肉を大きくしたい人
LOW CAR とにかく早く体重を落としたい人

LEAN

減量LEAN

「LEAN」プランは体重を減らしつつ体のシェイプアップも行いたい女性や、減量したい男性にもおすすめなバランスの取れたコースです。1食あたりカロリー350から400kcal、タンパク質30g以上が栄養素基準になっています。

MAINTAIN

維持用MAINTAIN

「MAINTAIN」プランは筋肉を付け健康的な体を目指したい男性や、体形維持を目的にした女性にもおすすめなサービスです。1食あたりカロリー450〜550kcal、タンパク質40から50g以上が栄養素基準になっています。

GAIN

増量GAIN

筋肉を増やしてマッチョを目指したいという人には「GAIN」プランがおすすめです。GAINプランは1食あたりにタンパク質が55から65gと非常に量が多め。成人男性が1日にとるべき摂取量を1食で摂ることができます。

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LOW CARB

マッスルデリ LOWCARB

食事だけで手っ取り早く体重を落としたい人には、低糖質メニューが揃う「LOW CARB」プランもおすすめです。管理栄養士監修のもと考案されたメニューはどれも糖質が15g以下。また糖質の他に脂質もかなり抑えられたプランです。

マッスルデリの料金解説

料金の高さがネックといわれるマッスルデリですが、実はLEANとMAINTAINのプランに限り、初回注文時に35%オフでお弁当を注文できるんです! 以下のリンクから定期コースに申し込むと、初めて利用する人限定で1食約1,177円のところ589円(税込・5食セットの場合)。比較的手軽に試しやすい金額になります。

1食あたりの料金(税込) 通常料金 特別価格
男性ダイエット用(MAINTAINサイズ) 1,177円 589円
女性ダイエット用(LEANサイズ) 1,056円 528円

また定期プランに申し込むと2回目以降の購入からも、ずっと10%割引が適応され少しお得に。送料無料ということを加味すれば、他のサービスと比べてもさほど割高には感じません。

プラン 単品購入 定期購入
LEAN5食セット 5,300円(1,060円/食) 4,900円(980円/食)
LEAN10食セット 9,800円(980円/食) 9,400円(940円/食)
MAINTAIN5食セット 5,800円(1,160円/食) 5,400円(1,080円/食)
MAINTAIN10食セット 10,800円(1,080円/食) 10,400円(1,040円/食)
GAIN5食セット 6,800円(1,360円/食) 6,400円(1,280円/食)
GAIN10食セット 12,800円(1,280円/食) 12,400円(1,240円/食)
LOW CARB5食セット 5,170円(1,034円/食) 4,650円(930円/食)
LOWCARB10食セット 10,120円(1,012円/食) 9,100円(910円/食)

マッスルデリのメニュー紹介

デミグラスハンバーグ&チキンセット

デミグラスハンバーグ&チキンセット

デミグラスハンバーグとグリルしたチキンが1度に楽しめる大ボリュームな1皿。ダイエット中に濃厚なデミグラスソースが味わえるとあって、多くの利用者から人気を獲得しています。副菜は2種豆とほうれん草の温サラダ、主食は玄米ご飯で全体のカロリーは532kcalに抑えています。

ピリ辛鶏チーズキムチセット

ピリ辛鶏チーズキムチセット

鶏キムチにこってりしたチーズをかけた1皿。こちらも食事管理中とは思えないしっかりした味付けで人気を博しています。またタンパク質が47gもあり、ボリューム抜群。成人女性が1日でとるべきタンパク質量を1食で賄えますよ。副菜は小松菜と卵の炒め物と玄米ご飯。

回鍋肉セット

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回鍋肉セット

お肉がたっぷり入った回鍋肉もマッスルデリの人気メニューのひとつ。中華と聞くと油たっぷりのイメージですが脂質は11.6g、カロリーに至ってはプレートで368kcalとかなり抑えめです。味付けはご飯が進むしっかり目の味付け。副菜には高野豆腐の中華煮もついていて、満足度の高い1皿です。

照り焼きチキンセット

照り焼きチキンセット

性別や年齢を問わず指示される王道おかずの照り焼きチキンをメインにした1皿。回鍋肉と同じく1皿300kcal代で低カロリーなうえに、しっかりタンパク質も摂れる優秀なメニューです。鶏肉は焼き上げる前に漬け込んでいるので冷凍弁当とは思えないほどジューシーですよ!

赤魚の西京焼きセット

ふっくら赤魚の西京焼きセット

ほっと一息つきたくなるような定番和食のセット。甘じょっぱい味噌と香ばしい香りが食欲をそそる1皿です。大ぶりの白身魚の切り身が3つも入っているため、満足度は抜群。カロリーも375kcalと控えめなので、もし足りないようなら汁物を追加してみても良さそうです。

マッスルデリをおすすめする人

マッスルデリをおすすめする人
  • ダイエット中の人、これから始めようと思っている人
  • 筋肉を増やしたい人、トレーニングをしている人
  • カロリーや糖質制限を手軽にしたい人
  • 料理の時間を節約したい人
  • 冷凍庫のスペースに余裕のある人
  • 主食がついている冷凍弁当を探している人

マッスルデリは健康志向の人やボディメイク中の人に限らず、料理に時間をかけられない忙しい人たち、主食付きの美味しい冷凍弁当を探している人たちにもおすすめです。味目的で購入して、ついでに健康的になるのもありかもしれません。

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マッスルデリの支払い方法

マッスルデリで使える支払い方法
  • クレジットカード
  • 後払い(コンビニ、銀行、LINE Pay)
  • AmazonPay

マッスルデリの支払い方法は基本的にクレジットカードによる自動引き落としか、コンビニ、銀行、LINE Payからの後払い、そしてAmazonPayの中から選択可能。残念ながら電子マネーの利用はほとんどできません。 また1度支払い方法を決定していても、お届け予定日の5日前までにマイページから申請を行えば、後からでも変更できます。

マッスルデリの解約方法

マッスルデリの定期購入を解約するためには、次回お届け予定日の10日前までに申請をする必要があります。期日を過ぎてから申請した場合は、予定通りのお届けがあった後解約される流れです。 また定期プランは4回以上継続していない状態で解約しようとすると3,000円のキャンセル料がかかります。5回目のお届けから無料で解約可能になるので、できれば4回以上継続するようにしましょう。

よくある質問

マッスルデリの賞味期限は?

工場から出荷するタイミングで残り期限が1ヶ月以上あるものを配達しています。そのため残りの賞味期限にはバラつきがあるのでしまう前にしっかり確認しておきましょう。

マッスルデリのお弁当容器のサイズは?

お弁当容器は1枚のプレートタイプ。主食も付いてくるので大きさは縦20cm×横15cm×深5cmと大きめです。必ず冷凍庫に入るか確認してから注文するようにしましょう。

マッスルデリは宅配ボックスで受け取れる?

マッスルデリはヤマトのクール冷凍便で届けられるため。冷凍に対応した宅配ボックスがある人以外、起き配はできません。不在だった場合は再配達の申請を行いましょう。

マッスルデリでメニューの変更はできる?

初回のお届けであれば問い合わせフォームから、2回目以降のお届けであればマイページから変更可能です。ただしお届け予定日の5日前までに変更する必要があるので注意しましょう。

会社概要

会社名 株式会社Muscle Deli
所在地 東京都渋谷区宇田川町36-22ノア渋谷パートⅡ 1201号室
問い合わせ先 03-6555-5029
配達エリア 日本全国

マッスルデリを手がける株式会社Muscle Deliは、2016年11月に東京で立ち上げられた比較的新しいサービスです。 「人が住む環境、地球も大切にします」という経営理念のもと、「フードロスの削減」や「リサイクル可能な資源の活用」、「環境保護活動への寄付」といった慈善活動にも力を入れています。 またマッスルデリの他にも顧客に最適な食事をカスタムして配達する「YOUR MEAL」、健康的でタンパク質豊富なケータリングサービスの「Muscle Catering」も同企業のプロジェクトです。

悪い口コミには正しく対処して、美味しくマッスルデリを食べよう!

本記事では話題の冷凍弁当サービス・マッスルデリがどんなサービスなのか、利用者の口コミを参考にしながら解説しました! マッスルデリの魅力はズバリ、ダイエット効果が期待できる上に味も美味しいということ。やや高めな料金設定ではあるものの、それでもコスパが良いと感じさせてくれるクオリティです。 美味しく食事しながら理想の体を手に入れたい人は必見のサービスですよ!