2023年3月14日更新

nosh(ナッシュ)は一人暮らしにおすすめ!コスパ良く健康的な食事はできる?【自炊ご飯・コンビニ弁当と比較】

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一人暮らしをしているとついつい面倒になってしまう自炊。コンビニ弁当ばかりだと栄養バランスの偏りが気になりますし、かといって外食が続くと出費が痛いですよね。 この記事ではナッシュを利用するおすすめポイントや、実際にかかる料金などを徹底調査。 自炊ご飯やコンビニ弁当とのコスパを比較しながら、一人暮らしでも快適にナッシュを利用できる方法について解説していきます!一人暮らしの食生活を見直したい人はぜひ参考にしてみてください。

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nosh(ナッシュ)が一人暮らしにおすすめの理由3つ

nosh(ナッシュ)のおすすめポイント
  • コンビニ弁当よりコスパ良く、自炊しなくても健康的な食事がとれる
  • 献立を考えなくて良く、買い出し・調理・後片付けの時間が0に
  • 冷凍だから長期保存が効き一人暮らしの人が使いやすいサービス

ナッシュは買い出しや調理、後片付けの時間なしで食事がとれるほか、コンビニ弁当よりコスパが良いのが魅力。そのうえ健康に配慮した内容だったり、冷凍なので長期保存が効いたりといったメリットもあります。 いろいろな面で一人暮らしの人が使いやすいサービスだといえるでしょう。

コンビニ弁当よりコスパ良く、自炊しなくても健康的な食事がとれる

詳しくは後述しますが、実際にシミュレーションしてみたところナッシュはコンビニ弁当よりコスパが良いことがわかりました! 自炊せずとも糖質30g以下・塩分2.5g以下など健康に配慮した食事がとれるところも、一人暮らしの人にはおすすめのポイントです。 またナッシュのメニューは60種類以上揃っているうえ、週に3食新しいメニューが追加されます。コンビニ弁当と比べて飽きがこないのも魅力的ですね。

献立を考えなくて良く、買い出し・調理・後片付けの時間が0に

ナッシュ「ハンバーグと温野菜のデミ」

ナッシュのお弁当は完全に調理された状態で届くので、温めるだけですぐ食べられます。まず献立を考えてから、買い出しに行って調理をして……という手間がかかる自炊の食事と比べると、手軽さは段違いです。 またナッシュの弁当箱は自然に優しい紙素材でできていて、燃えるゴミで捨てることができます。食事の準備はもちろん、後片付けまで楽ちんなのは嬉しいですね。 毎日仕事で忙しく食事についていちいち考えたくないという人も、ナッシュを利用すれば簡単にQOLをあげられることでしょう!

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冷凍だから長期保存が効き好きなタイミングで食べられる

nosh(ナッシュ)

ナッシュは冷凍の商品なので、賞味期限が6ヶ月から1年と長め。また配送期間を1~3週間間隔で選んだり、配送をスキップ・停止したりできるなど、自分の生活スタイルに合わせて利用できます。 長期間の保存が効くうえスケジュールの調整も簡単なので、仕事や旅行で家を空けるときも安心。食べきれず困るということもなく、そういった面でも一人暮らしの人でも使いやすいです。

nosh(ナッシュ)と自炊・コンビニ弁当を比較!コスパが良いのは?

一人暮らしをしていて、食生活について「栄養バランスを考えるなら自炊だけど面倒くさい」「コンビニ弁当は楽だけど栄養が偏りそう」と悩んだ経験がある人は少なくないでしょう。 そこで以下では、ナッシュをコンビニ弁当と自炊のそれぞれと比較。一人暮らしの人におすすめのポイントについても紹介していきます!

【vsコンビニ弁当】コスパ良し!メニュー数・栄養面を考えるとおすすめ

ナッシュvsコンビニ弁当表

次の見出しで詳しく計算していますが、ナッシュは送料を含めると1食約542円になります。これはコンビニ弁当と大体同じくらい。買いに行く手間を考えるとナッシュのほうがおすすめです。栄養面やメニューの豊富さからいっても、ナッシュのほうが魅力的だといえるでしょう。 またナッシュは継続利用することで、1食あたりのコストが下がっていく方式になっています。長期的に利用することを考えている人には特に嬉しいですね。

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【vs自炊】コストはかかるが手間を考えるとおすすめ

ナッシュvs自炊表

一人暮らしの平均食費はおよそ35,000~45,000円とされていますが、フルで自炊をすると約10,000円程度節約することができます。詳しくは次の見出しで解説しますが、ナッシュは1日2食頼むと約30,000円程度になるので、コストの面でいえば自炊が圧倒的に上ですね。 しかし自炊のデメリットといえばやはり手間がかかること。予算的に余裕があるのであれば、献立を考えるところから後片付けまでの工程を省けるナッシュは、一人暮らしをしている人におすすめです!

nosh(ナッシュ)と自炊のハイブリットで節約しつつQOLを上げる

ナッシュ「鮭のマッシュポテトアヒージョ」

ナッシュはおかずのプレートがメインとなっています。そのためご飯や味噌汁のほか、漬物や冷ややっこなどの調理のいらない副菜を用意しておけば、1食分を2食に分けて食べるという裏技も可能です。 1食を半分にするので当然おかず自体のボリュームや栄養は減りますが、それを別のもので補うという方法になります。少食な人や、よりいっそうコストを抑えてナッシュを利用したいという人におすすめです。節約も栄養バランスもどちらも妥協できない人はぜひ参考にしてみてください。

nosh(ナッシュ)を1ヶ月注文した際の一人暮らしの食費は?

ここからは実際に1ヶ月間一食nosh(ナッシュ)を置き換えたら、合計いくらかかるのかシミュレーションしていきます。 関東の一人暮らしで30食分のお弁当を購入するとした場合、まず初回限定の2,000円オフクーポンを利用して10食注文。その後お友達クーポンを利用して3,000円オフで20食を注文します。すると10食分が送料込みで5,046円、20食分が10,256円となり、合計15,302円となりました。 結論、1ヶ月間1食をnosh(ナッシュ)に置き換えて利用すると初月は約15,000円の料金が発生します。 この合計金額を30日で割ると1日あたり1食約542円。昼と夜の2食を購入するのであれば、単純計算で1日1,084円かかることになります。その場合の1ヶ月の食費は32,520円です。 朝食にパンやバナナ、ヨーグルトを食べたとしても、合計の食費は一人暮らしの食費の平均45,000円程度になるでしょう。 上記の結果を踏まえて、外食やコンビニ弁当を毎回購入し栄養バランスが偏りがちな人には、より栄養バランスの考えられているナッシュにすることをおすすめします!

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nosh(ナッシュ)を一人暮らしで利用するデメリット

一人暮らし用冷凍庫がいっぱいになる

ナッシュ 冷蔵庫

ナッシュのお弁当は注文ごとに送料がかかるため、1回の注文個数が多いほど1食あたりの価格が安くなります。ただし冷凍で保存しなければならないので、冷凍庫に余裕のない人は要注意です! なぜならナッシュのお弁当は、パッケージのサイズが横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmとやや大きめ。冷凍庫の空きを確認せずに大量注文をしてしまうと、収納できなくて無理やり食べなければ、なんてことにもなりかねません。 特に一人暮らし用の冷蔵庫はそもそもの容量が少ないため、他に何も入っていなくても10食・20食プランは収納できない可能性があります。お得になるからといって大量に注文する前に、自宅の冷凍庫にどれくらいのスペースがあるのか必ず確認するようにしましょう。

送料が高い

ナッシュコース選択 注文画面

ナッシュはクール便で配達されるため、送料が少々高くついてしまいます。地域によって異なりますが、約1,000円~3,000円程度です。 たくさん注文すれば割安になりますが、気になるのが冷凍庫の容量ですよね。 一人暮らしの人がよく利用する100〜150Lの冷蔵庫はコンパクトながら、冷凍室の容量が狭いモノが多いので、継続利用で金額を安く抑えたい人は小型の冷凍庫を買ってしまうのも一つの手でしょう!安いものなら1万円台から購入することができます!

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一人暮らしユーザーの口コミ・評判

吹き出し アイコン

メニューによっては2食分にわけでも十分満足できるぐらいボリュームがあるから、食べ方によってはかなり節約できる。何だかんだスーパーとか行くと余計なもの買っちゃうので、結果的にみるとナッシュの方が出費少ないかも。

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忙しすぎてついに手を出してしまったナッシュ。冷凍のお弁当って正直美味しいイメージなかったけど、ナッシュは本当に美味しくてびっくりした。ほんとに塩分2.5g以下なの?って思っちゃうくらいしっかりした味付けでご飯が進む。そのうえ野菜もしっかりとれて、なんなら自分で作るよりヘルシーだった。これは完全にリピート確定。

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ナッシュほんっとうに神です。自分一人のために料理する気はおきないけど健康的なもの食べたい、っていう私の我がままを全て叶えてくれる。どこでも好きな時に注文できて家まで届けてくれるうえに、レンジで温めるだけで食べれるなんて最高です。そのうえ容器は燃えるゴミに出すだけだから一切手間なし。保存がきくのも嬉しいですね~。

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ナッシュのメニューって毎週入れ替わってるんですね。最近使い始めたばっかりだけど、注文するたびに見たことないメニューが増えててワクワクします!自分では作れないような料理が手軽に食べれるのって嬉しいですよね。一人暮らしだと食材の関係で同じ料理が続きがちなので、ナッシュのメニューの豊富さはすっごくありがたいです。

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ダイエット中の食事管理におすすめのメニュー

一人暮らしをしている人の中には「自炊がヘルシーなのはわかっているけど、なかなか時間がない。でもダイエットはしたい!」と考えている人は多いのではないでしょうか。 ナッシュのメニューは糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられているのはもちろん、パッケージや注文画面に栄養素表の記載もあり、ダイエット中の食事管理におすすめなんです。 ここではカロリーが比較的低く、たんぱく質量の多い人気メニューをいくつか紹介します。(2023年3月14日、記事作成時点での内容です。)

メニュー名 カロリー たんぱくしつ質 脂質 糖質
牛肉のエスニック炒め 447kcal 22.7g 37.7g 11.4g
にんにく醤油から揚げ 335kcal 21.2g 21.3g 13.5g
チキンのバジルオイル焼き 413kcal 29.0g 31.0g 4.4g
やみつき塩から揚げ 309kcal 21.0g 19.5g 11.5g
チキンのトマトチーズがけ 427kcal 36.6g 25.4g 12.8g
きのことチーズのトマトハンバーグ 387kcal 20.5g 23.9g 18.2g
さばの柚子こしょうあん 348kcal 17.0g 23.6g 11.0g

ナッシュのメニューは和食・洋食・中華と幅広いジャンルが揃っているため食べ飽きません。さらに注文時には毎回自分でメニューを選べるので、その時の気分に合わせたお弁当が購入できますよ! ダイエット中でも食事を楽しめるのは嬉しいポイントですね。

nosh(ナッシュ)に関するQ&A

nosh(ナッシュ)にお試しキャンペーンはある?

ナッシュにお試しキャンペーンはなく、初回からお金を払って購入するしかありません。 そのためこちらのページから2,000円オフで買うのがおすすめです!ナッシュをお得に購入したいという人はぜひチェックしてみてくださいね。

nosh(ナッシュ)はどんな人におすすめ?

nosh(ナッシュ)がおすすめな人
  • 食事の栄養面が気になる人
  • なるべく自炊をしたくない人
  • コンビニ弁当やUber Eatsに飽きた人

ナッシュは自炊は面倒だけど、手軽に食事管理を行いたい一人暮らしの人におすすめです。 おすすめポイントの部分でも触れていますが、ナッシュのお弁当は糖質30g以下・塩分2.5g以下で、手軽に食事管理を行うことができます。そのため食生活に気をつけたい人には特にぴったりなんです。

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一人暮らしの高齢者でも利用できる?

ナッシュのお弁当はおうちに直接届くので買い出しが不要で、火を使わずに電子レンジで調理ができるのが特徴です。 そのためナッシュなら一人暮らしをしている高齢者の方も安心して、糖質30g以下・塩分2.5g以下のヘルシーな食事を安心・安全に楽しむことができるのでおすすめですよ!

気になる人は、ぜひ本記事のリンクから2,000円OFFでナッシュを注文してみてください!

一人暮らしにおすすめのnosh(ナッシュ)とは?

メニュー数 60種類以上
賞味期限 製造日から6ヶ月〜1年間
値段 (税込/送料別) 6食プラン:4,190円(698円/1食) 8食プラン:4,990円(623円/1食) 10食プラン:5,990円(599円/1食) 20食プラン:11,980円(599円/1食) ※20食プランは2回目以降から注文可能
送料 配送エリアやプランによって異なる (関西最安値814円~沖縄2,827円)
お試し なし
クーポン情報 初回限定2,000円OFFクーポン お友達紹介クーポン 他 ※併用不可

ナッシュは食事宅配サービスで、お弁当やパン、デザートなど60種類以上のメニューのなかから好きなものを注文できます。レンジで温めたり冷蔵庫で解凍したりするだけで簡単に食べられるので、一人暮らしの人にもぴったりです。

nosh(ナッシュ)の1食当たりの値段は?

1食あたりの価格
(税込)
6食 8食 10食
初回注文時価格 698円 623円 599円
初回限定
2,000円クーポン
利用時
365円 374円 399円
nosh club最安値 582円 520円 499円

ナッシュは注文個数によって料金に変動がありますが、6食プランで注文した場合1食あたりおよそ700円(税込・送料別)です。ただしナッシュにはランクに応じた割引や、さまざまなタイミングでゲットできるクーポンがあるため、場合によってはもう少し安く購入できます。 また本記事のリンクから特設サイトに移動し初回注文をすると、なんと1食あたり365円(税込・送料別・6食プランの場合)で注文可能です。通常の価格で購入するよりお得になるので、noshのサービスを実際に試してから継続利用をしたい場合には、以下のサイトから注文することをおすすめします!

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他の宅配弁当サービスと比較

nosh
(ナッシュ)
ヨシケイ ワタミの宅食 コープの宅配弁当 パルシステム 三ツ星ファーム ライザップ タイヘイ Dr.つるかめキッチン わんまいる メディカルフードサービス ウェルネスダイニング マッスルデリ ダイエティシャン 食宅便 やわらかダイニング おまかせ健康三彩 シェフボックス 食のそよ風 ニチレイフーズダイレクト ベルーナグルメ リセルデリカ ママの休食 まごころ弁当 まごころケア食
1食あたりの
価格
(税込/送料別)
599円〜
(初回10食セット)
343円〜
(シンプルミール3食セット)
390円〜
(まごころ小箱小)
572円〜
(お弁当コース)
571円〜
(ごはん付きタイプ)
626円〜
(初回21食コース)
882円〜
(1週間セット)
668円〜
(ヘルシー御前おかず7食セット)
923円〜
(初回21食セット)
996円〜
(健幸ディナー定期便7食分)
781円〜
(ムース食お試しセット)
663円〜
(健康応援気配り宅配食7食分)
752円〜
(LEAN定期初回15食セット)
798円〜
(SMALLプラン10食分)
560円〜
(低糖質セレクト7食分)
694円〜
(ちょっとやわらかめ宅配食
21食分)
684円〜
(おためしセット3食分)
736円〜
(初回定期6食)
426円〜
(10食セット)
672円〜
(ウーディッシュ
お試し4食セット)
360円〜
(定期購入毎回30食)
972円〜
(Just10食セット)
945円〜
(12食定期便コース)
345円〜
(小町)
280円〜
(初回14食定期セット)
保存方法 冷凍 冷凍 冷蔵・冷凍 冷蔵・冷凍 冷蔵・冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 常温 冷凍
宅配エリア 全国 関東・関西・東海
ほか一部地域
全国
(一部配達不可エリアあり)
全国 東京・神奈川・千葉・埼玉
茨城・栃木・群馬・福島
山梨・長野・静岡・新潟
全国
(一部配達不可エリアあり)
全国 全国 全国
(一部離島を除く)
全国 全国
(一部離島を除く)
全国
(一部配達不可エリアあり)
全国
(一部配達不可エリアあり)
全国
(一部配達不可エリアあり)
全国
(一部配達不可エリアあり)
全国 全国 全国
(一部配達不可エリアあり)
全国 全国 全国 全国 全国 全国 全国
こんな人に
おすすめ
さまざまなメニューを
健康的に楽しみたい人
コスパのよさを
重視する人
介護中の人や高齢者 毎日の献立を
考えるのが大変な人
色々な献立を
楽に試したい人
味にこだわりたい人 ダイエット中の人 健康を意識した料理を
美味しく食べたい人
徹底して
食事制限したい人
国産食材を
安心して楽しみたい人
栄養士と相談しながら
宅配弁当を食べたい人
制限食を無理せず
続けたい人
ダイエットや
ボディメイクをしたい人
ダイエット中でも
食事を楽しみたい人
豊富なメニューを
楽しみながら
健康管理したい人
噛む力が弱く
なってきた人
単品でも気軽に
注文したい人
ミシュランシェフの味を
気軽に楽しみたい人
色々なメニューを
コスパよく楽しみたい人
彩り豊かなメニューを
継続して食べたい人
イベント料理も
宅配弁当サービスで
済ませたい人
食事を楽しみながら
理想の身体になりたい人
ライフステージに合わせて
最適な栄養をとりたい人
コスパよく
お弁当を楽しみたい人
優しい味付けの
食事をとりたい人

→表は横にスクロール可能です

ナッシュは他の宅配弁当サービスと比較すると、ちょうど中間あたりの価格帯です。そのため安いとはいえませんが、賞味期限が半年~1年ほどと長かったり、健康に配慮した食事をとれたりと、一人暮らしにやさしいポイントが多くあります。 またメニューが60種類以上も揃っていて、自分の好きなものを選んで注文できるのも嬉しいところです。いろいろな味のものを楽しめるので、継続的に利用しても飽きが来ませんよ。

nosh(ナッシュ)の宅配弁当は一人暮らしの食事におすすめ

ナッシュ トップページキャプチャ

今回の調査で、手軽に食事管理ができて時間の節約にもなるナッシュは、まさに一人暮らしをする人にとっておすすめなサービスだということがわかりました!きっと「自炊は面倒だけど健康的な食事を心がけたい」という人の強い味方になってくれるでしょう。 とはいえ実際に利用してみないと何ともいえないという人もいるはず。そんな人はぜひこの機会に、本記事のリンクからゲットできる初回注文限定2,000円オフクーポンを利用してナッシュのサービスを注文してみてください!