恋愛リアリティーショーの人気おすすめ20選！胸キュンな純愛からドロドロ過激な海外作品まで

恋愛リアリティーショーの多くは、まだ有名で無いタレントや一般の男女が参加することのできるドキュメンタリータッチの番組です。 そのため映画やドラマとは違い、参加するメンバー自然体に行動する姿が魅力。これはやらせか？本当か？そんなフィクションとドキュメンタリーの境目が揺らぐ瞬間を楽しめるのが面白さの1つでもあります。 また多くはストリーミングサービスで配信されていますので、観たい時に観られるのも魅力。気の置けない仲間と集まって楽しんだり、配信済みのものを一気見したり……。 今回はそんな恋愛リアリティーショーを20作品、おすすめの年代別に紹介していきます。

まず紹介していくのは、ピュアで爽やかな恋を描いた高校生向けの番組たち。とにかくキュンキュンがたっぷりの内容で、青春真っ只中の恋から目が離せません！ 若者たちは共感すること間違いなしの番組たちです。

■「オオカミくん(ちゃん)には騙されない」シリーズ【ABEMA】 ■『今日、好きになりました。』【ABEMA】 ■『恋する♡週末ホームステイ』【ABEMA】

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★★ 自然度　 ★★ ドロドロ度　0

若者たちから今最も支持を集めているのが、ABEMA TVにて放送中の「オオカミくん(ちゃん)には騙されない」シリーズ。この番組は高校生向けの恋愛リアリティー番組の中では特に華やかで、出演者も美男美女ばかり。見ているだけで楽しい気分になれる番組です。 「オオカミくん(ちゃん)には騙されない」シリーズの特徴は、出演メンバーの中に“絶対に恋に落ちないオオカミ”がいるという点。メンバーたちはオオカミに騙されないよう、心理戦を行いながら恋愛を進展させていかなければならないんです！ ピュアな心を持つ出演メンバーたちは、オオカミに騙されることなく真実の恋をつかむことができるのでしょうか。

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　0

ABEMA TVで月曜22時から放送中の番組『今日、好きになりました。』。 通称「今日好き」と呼ばれているこの番組は、現役高校生たちの“2泊3日の恋と青春の修学旅行”を追った青春恋愛リアリティ番組。ティーンからの人気が非常に高い番組です。 番組では高校生男女数名が集まり、徐々に打ち解けて距離を詰めていく様子がリアルに映し出されています。旅の途中でくじ引きによるチーム分けや、新メンバーの登場などもあり、波乱もたくさん。最後まで楽しめる仕掛けがたっぷりの番組となっています。 現役高校生たちの恋愛旅を追った「今日好き」では、旅先の綺麗な景色も番組の見どころ。青い海など様々な美しい場所で、青春を存分に満喫する出演者たちの姿が眩しすぎます！

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　0

「恋ステ」こと『恋する♡週末ホームステイ』もABEMA TVにて放送されている人気番組。毎週火曜22時からの放送で、現役高校生たちの等身大の恋模様を追っています。 「恋ステ」の特徴は、別の場所に住んでいる男女が、週末にのみどちらかが暮らしている場所で会うことができるという点。そのドラマチックなルールが様々な恋を生むんです。 また1週間会えない期間があることで、恋愛模様は驚きの方向に進展することも……。めまぐるしい展開から目が離せません！ 2021年冬シーズンでは、リベンジメンバーも交え、熱い恋模様が展開されています。現役高校生たちは遠距離に負けることなく、運命的な恋を成就させることができるのでしょうか。

ここからは、ちょっと背伸びした恋を楽しみたい大学生向けの恋愛リアリティー番組を紹介していきます。お洒落な雰囲気や出演者にも大注目ですよ！ 俳優を目指す男女や、国籍を越える2人の情熱的な恋など、番組のバリエーションは多種多様です。

■『恋愛ドラマな恋がしたい』【ABEMA】 ■『恋んトス』【Paravi】 ■『テラスハウス』【Netflix】 ■『いきなりフォーリンラブ』【ABEMA】

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　★

渡辺直美やperfumeのあーちゃんなど、華やかなスタジオメンバーが盛り上げている『恋愛ドラマな恋がしたい』。ABEMA TVにて放送され、若者から大人まで幅広い層のファンを獲得している番組です。 通称「ドラ恋」と呼ばれているこの番組のコンセプトは、“俳優と女優がキスシーンのある恋愛ドラマを演じたら、本当に恋に落ちるのか？”というもの。 出演者たちは男女でペアを組んでオーディションに挑み、ドラマの撮影を行います。そしてドキドキのキスシーン……。胸キュンが止まりません！ 「ドラ恋」の出演メンバーは駆け出しの女優と俳優たち。今後人気が高まっていくこと間違いなしの女優と俳優を、いち早く見つけ出すことができるという点も、この番組の魅力の1つです。

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　★★

TBS系列地上波とParaviで観ることができる恋愛リアリティー番組『恋んトス』。2021年現在までに10シーズンが公開されている大人気シリーズです。スタジオMCには藤田ニコルや小関裕太など、若者から人気の高いメンバーが揃っています。 男女最大8名の恋愛模様を追う『恋んトス』。出演メンバーは旅をしながら、運命の恋を見つけていきます。旅の途中には、メンバーたちの運命を左右するコインが度々登場。コインの裏表によって指令が出され、恋愛模様がかき乱されていきます。 『恋んトス』では出演メンバーたちの間に芽生える恋だけでなく、友情もその見どころ。旅を続けるうちに生まれていく様々な人間関係が、視聴者の心を揺さぶります！

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　★★★

恋愛リアリティー番組の代表格である『テラスハウス』。男女問わず幅広い年齢層の番組ファンが存在し、一時期社会現象にもなった超人気番組です。地上波ではフジテレビ系列にて放送され、Netflixでは先取り配信が行われていました。 『テラスハウス』は、男女6人が1つ屋根の下で共同生活を送る様子を記録した番組。メンバーたちが生活を送る中では、恋に落ちたりケンカが巻き起こったり、夢に向かってお互いを鼓舞しあったりなど、とにかくたくさんの事が起こります。 そのどれもが刺激的で、見てて飽きる事がありません。 『テラスハウス』の人気の理由の1つが、洗練されたお洒落感。出演メンバーたちはみな最先端の若者ばかりで、美男美女揃い。出演メンバーに憧れる視聴者も多いんですよ！

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　★

2020年冬からABEMA TVで配信がスタートした『いきなりフォーリンラブ』は、“グローバル”な恋愛模様を追ったリアリティー番組。“外国人と恋をすると英語が話せるようになるのか？”という疑問を番組テーマに掲げ、外国人男性と外国人女性が恋に落ちていく様子を映し出しています。 スタジオMC陣にはフワちゃんやお笑い芸人のアイクぬわらを迎え、スタジオでもグローバルなトークが炸裂。外国人男性と恋したい女性や、英語を学びたい人にもぴったりの番組です。 『いきなりフォーリンラブ』の見どころは、言葉の壁を越えて育まれていく恋。言葉が通じなくても一生懸命気持ちを伝えようとする出演者たちの姿に、感動すること間違いなしですよ！

“大人になったらとにかく派手に遊んでみたい！”と思っている人はきっと多いはず。しかしそれを実現するのはなかなか難しいですよね……。 恋愛リアリティー番組では、現実ではありえないような派手な世界観の恋愛も楽しめちゃう番組を4選紹介します！

■『バチェラー・ジャパン』【Amazonプライムビデオ】 ■『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』【Paravi】 ■『THE HOUSE.』【Netflix】 ■『REA(L)OVE』【Netflix】

胸キュン度　★★ 華やか度　　★★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　★★★

Amazonプライムビデオにて配信されている婚活サバイバル番組『バチェラー・ジャパン』。2017年冬にシーズン1が配信開始し、現在はシーズン3までが公開されています。 『バチェラー・ジャパン』は1人の完璧な独身男性・バチェラーが、数十名の中からたった1人の運命の女性を選ぶというもの。 胸キュンなシーンだけでなく女性同士のいがみ合いなども「バチェラー」シリーズの見どころで、ドロドロな展開が好きな人には特にオススメの番組です。 シーズン3まで制作されている『バチェラー・ジャパン』ですが、2020年には男女逆転版の『バチェロレッテ・ジャパン』が配信され、大きな話題になりました。才色兼備で完璧なバチェロレッテは、一体どんな男性を選ぶのでしょうか。

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★★★ 自然度　　　★ ドロドロ度　0

TBS系列で2015年秋から2016年春までレギュラー放送されていた『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』。2018年からは動画配信サイト・Paraviで新シリーズの配信が行われた人気番組です。 『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』では、今をときめく芸能人の男女が1日限定でカップルになり、流行りのデートスポットなどを巡ります。 そしてそのデートの最後には、必ずキスをしなければならないという決まりが。芸能人の普段見せない表情を見る事ができるドキドキの番組です。 過去にデートをした芸能人はDAIGOや藤田ニコル、お笑いコンビ・EXITの兼近大樹など人気者ばかり。また配信が再開されることを期待しましょう！

胸キュン度　★★ 華やか度　　★ 自然度　　　★★★ ドロドロ度　★★★

“闇テラスハウス”と称され話題となった、Netflixで配信されている恋愛リアリティー番組『THE HOUSE.』。その展開はとにかくドロドロで、人間の本性が丸裸に……。大人向けリアリティー番組の決定版です。 『THE HOUSE.』では『テラスハウス』のように、1つ屋根の下で数人の男女が共同生活を送ります。しかし『テラスハウス』とは全く違った雰囲気で、出演メンバーもどこか庶民的な印象です。そのリアル感が『THE HOUSE.』の魅力の1つでもあります。 『THE HOUSE.』には他のリアリティー番組にはないある特別な“ルール”が。それはメンバー同士の投票により誰かが追放されてしまうというもの。その追放ルールが、様々な波乱を巻き起こすんです！

胸キュン度　★ 華やか度　　★ 自然度　　　★★★ ドロドロ度　★★★

とにかくドロドロした恋愛が見たいという人にオススメの番組『REA(L)OVE』。Netflixで2018年に公開された大人向けの恋愛リアリティー番組です。MCはお笑いコンビ・ロンドンブーツ1号2号の田村淳と、元モーニング娘。の矢口真里は務めています。 『REA(L)OVE』の内容は、男女18名が集まり、2泊3日の沖縄旅行の中で本気で恋愛をしたい相手を見つけるというもの。一見普通の恋愛リアリティー番組ですが、『REA(L)OVE』には恐ろしいルールが……。 実は集められた18名には“誰にも言えない秘密”があり、数人ずつその秘密が全員の前で明かされていくのです。その秘密は犯罪歴や不倫歴など様々。刺激的な内容が好みならぜひ。

真実の愛の先にあるのは、結婚。ここからは、将来を見据えた真剣な恋愛がしたい社会人向けのリアリティー番組を紹介していきます。 これから紹介する番組たちは、真剣になるが故に熱いシーンが多め。涙なしでは見られないシーンもたくさんあります。20代後半から30代の女性には特に刺さりそうな内容になっていますよ！

■『あいのり』【Netflix】 ■『いきなりマリッジ』【ABEMA】 ■『さよならプロポーズ』【ABEMA】 ■『こじらせ森の美女』【ABEMA】

胸キュン度　★★★ 華やか度　　★ 自然度　　　★★★ ドロドロ度　★★

フジテレビ系列で1999年から2009年まで10年間にわたり放送され、人気を博した恋愛リアリティー番組『あいのり』。その後2017年からNetflixの配信番組『あいのり：Asian Journey』がスタートしています。 恋愛リアリティー番組の走りとも言える『あいのり』は、ピンク色のワゴンに乗って世界中を旅しながら“真実の愛”を探すという内容。過酷な旅の中でメンバーたちは徐々に結束を深め、恋愛にも発展していきます。外国という特殊な環境だからこそ見えてくる本当の人間性にも注目の番組です。 『あいのり』の出演メンバーは、他の番組の出演者に比べ感情表現がストレートで豊かな印象。駆け引きなどはあまりなく、ただ純粋に“真実の愛”を探すメンバーたちの姿に感動すること間違いなしです。

胸キュン度　★★ 華やか度　　★ 自然度　　　★★★ ドロドロ度　★★

『いきなりマリッジ』は2017年からABEMA TVで配信開始し、現在までに4シーズンまで制作されている大人向けの恋愛リアリティー番組。スタジオMCはお笑い芸人の陣内智則が務めています。 『いきなりマリッジ』はその名の通り、“初対面の男女が婚姻届にサインし、結婚式で出会う”というもの。その後2人は1ヶ月の新婚生活を送り、本当に結婚するかを決断します。 実際に生活を送る中で見えてくる相手の価値観や本性。それらを乗り越え、2人は無事に結婚することができるのでしょうか。 『いきなりマリッジ』の見どころは、何と言ってもその“リアル感”。結婚を考えているカップルあるあるが盛りだくさんなので、婚活中の人には是非見ていただきたい番組です。

胸キュン度　★★ 華やか度　　★ 自然度　　　★★★ ドロドロ度　★

ABEMA TVで配信された人気番組『さよならプロポーズ』。この番組はもともとカップルである男女が登場し、海外での旅を通して“このまま結婚するか、別れるか”を決めるという内容。 『さよならプロポーズ』に出演しているカップルたちは、一見うまくいっているように見えますが、その事情は非常に様々……。 結婚したい女性とまだ夢を追いたい男性のカップルや、結婚したい男性と結婚願望のない彼女など、多岐にわたります。リアルすぎる2人のやりとりに、心から共感する人も多いはずです。 『さよならプロポーズ』は海外での撮影が行われているため、きれいな景色も味わうこともできます。番組を楽しみながら、旅行気分になっちゃうのもオススメです！

胸キュン度　★★ 華やか度　　★★ 自然度　　　★★ ドロドロ度　★★

ABEMA TVにて配信された大人向けの恋愛リアリティー番組『こじらせ森の美女』。一見ノーマルなリアリティー番組に見える『こじらせ森の美女』ですが、出演している女性メンバーにはみんな“こじらせている秘密”があり、それがカップル成立への鍵となっているんです。 女性メンバーの秘密は、元カレ依存症や夢見がちの妄想癖など様々。 秘密については番組終盤まで明かされないため、男子メンバーは誰がどんな秘密を持っているかわからないまま動くしかありません。出演メンバーたちは無事にカップルとなり、こじらせの呪いを解くことができるのでしょうか。 『こじらせ森の美女』は特に誰にも言えない悩みを持つ大人女性にオススメの番組。アラサー女子でも存分に楽しめる内容ですよ！

ここまでは日本の番組を紹介してきましたが、ここからは海外の恋愛リアリティー番組を紹介していきます。胸キュン重視な日本の番組に比べ、海外の番組はとにかく過激……。 “日本のじゃ刺激が足りない！”という人にはオススメの作品たちです。

■『ザ・ジレンマ: もうガマンできない?!』【Netflix】 ■『ラブ・イズ・ブラインド ～外見なんて関係ない？！～』【Netflix】 ■『バック・ウィズ・エックス: 元サヤに戻ってみる?』【Netflix】 ■『アー･ユー･ザ･ワン? ～奇跡の出会いは100万ドル!』【Hulu】 ■『ジャージー･ショア ～マカロニ野郎のニュージャージー･ライフ～』【Hulu】

海外の恋愛リアリティー番組『ザ・ジレンマ: もうガマンできない?!』は、Netflixで視聴可能。その刺激的な内容に、日本でも大きな話題となりました。 この番組の英語版タイトルは『Too Hot to Handle』。日本語に訳すと“セクシーすぎて手に負えない”という意味です。タイトルからして危険な匂いがプンプンしますね。 「ザ・ジレンマ」の内容は、男女10名が常夏の島で1ヶ月の共同生活を送り、最終的に1名が勝者となり賞金をゲットできるというもの。 一見最高に思えるその内容ですが、実は集められた男女は全員“超遊び人”。そして共同生活を送る中で、キスなどのいかがわしい行為があった場合には、連帯責任で賞金が減額されてしまうのです。メンバーたちは無事に賞金を手にすることができるのでしょうか。

Netflixで配信された異色のリアリティー番組『ラブ・イズ・ブラインド ～外見なんて関係ない?!～』。この番組は、”恋は盲目”を検証する社会実験的なリアリティー番組となっています。 集められたメンバーは、結婚願望のある男女30名。メンバーたちは男女別に1つの部屋に集められ、閉鎖空間の中で愛を育んでいきます。異性の顔が全く見えない状態で、壁越しに恋愛が発展していくのです。 そしてカップルとなった男女だけが部屋から出て、お互いの顔を見ることができるようになります。 顔が見えないことで、完全に内面のみに惹かれあった同士がカップルとなる「ラブ・イズ・ブラインド」。恋愛はやはり内面が大事なのでしょうか……。

オーストラリアの恋愛リアリティー番組で、Netflixで配信されている『バック・ウィズ・エックス: 元サヤに戻ってみる?』。この番組では、恋する男女が“最後のチャンス”に賭ける様を追っています。 集められたのは、4組の元サヤに戻りたい男女。2人は1週間デートを重ね、その後同棲生活をし、最後には海外旅行へ。その3週間の間に、元サヤに戻るかどうかを決定しなければなりません。 出演しているのは、ダメ男と付かず離れずな関係になってしまっている女性や、お互いに初めての恋人だったのに一方の浮気が原因で破局してしまったカップルなど様々。元恋人たちのリアルな人間模様に、きっと共感すること間違いなしの番組です。

『アー・ユー・ザ・ワン？～奇跡の出会いは100万ドル！』は2014年から放送開始し、現在はシーズン5までがHuluで配信されているアメリカの恋愛リアリティー番組。常夏の島で繰り広げられるアメリカンな恋愛は非常に華やかで、海外好きの人には是非オススメしたい番組となっています。 ハワイ島に集められた男女20名は、10週間の間に自分の運命の人を見つけなければなりません。実はその“運命の人”というのは、事前にコンピューターの分析により決定済み。メンバーたちはそれが誰なのかを模索し、見つけ出していかなければならないのです。 最終的に全員がコンピューターが導き出した“運命の人”と結ばれれば賞金1億円。アメリカらしいスケールの大きさが魅力的な番組です。

Huluにて配信されている『ジャージー･ショア ～マカロニ野郎のニュージャージー･ライフ～』は、“アメリカ版テラスハウス”と称されている恋愛リアリティー番組。8人の男女がニュージャージー州のビーチにある一軒家で共同生活を送る様子を追っています。 「ジャージー・ショア」に出演している男女は、とにかく個性的でチャラさがすごいんです。初日から酔っ払ってジャグジーを楽しむ男性や、そんな男性に迫る派手な女性など、揃いも揃って節操が皆無。見ていて心配になってしまうほどです……。 過激な世界観を堪能したい人にオススメの「ジャージー・ショア」。オトナな皆さんは、その生々しさを是非楽しんでみてくださいね！

人気の恋愛リアリティー番組(恋リア)について解説してきましたが、いかがだったでしょうか。どれも個性に溢れる番組ばかりでしたね。 胸キュン系やドロドロ系など、その日の気分に合わせて是非楽しんでみてくださいね。