2026年1月21日更新

恋リアおすすめ25選!胸キュンな純愛からドロドロ過激な海外作品まで【2026最新】

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青春を楽しむ高校生向け

まず紹介していくのは、ピュアで爽やかな恋を描いた高校生向けの恋愛リアリティーショー。とにかくキュンキュンがたっぷりの内容で、青春真っ只中の恋から目が離せません! 若者たちは共感すること間違いなしの番組たちです。

『今日、好きになりました。』【ABEMA】

2泊3日、恋と青春の修学旅行

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 0

ABEMA TVで月曜22時から放送中の番組『今日、好きになりました。』。 通称「今日好き」と呼ばれているこの番組は、現役高校生たちの“2泊3日の恋と青春の修学旅行”を追った青春恋愛リアリティ番組。ティーンからの人気が非常に高い番組です。 番組では高校生男女数名が集まり、徐々に打ち解けて距離を詰めていく様子がリアルに映し出されています。旅の途中でくじ引きによるチーム分けや、新メンバーの登場などもあり、波乱もたくさん。最後まで楽しめる仕掛けがたっぷりの番組となっています。 現役高校生たちの恋愛旅を追った「今日好き」では、旅先の綺麗な景色も番組の見どころ。青い海など様々な美しい場所で、青春を存分に満喫する出演者たちの姿が眩しすぎます!

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全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

2017年度 第1弾〜第7弾
2018年度 第8弾〜第16弾
2019年度 第17弾(ハワイ編) , 第18弾(香港編) , 第19弾(韓国チェジュ島編) , 第20弾(夏休み編) , 第21弾(韓国ソウル編) , 第22弾(台湾編) , 第23弾(グアム編) , 第24弾(冬休み編) , 第25弾(卒業編)
2020年度 第26弾(青い春編) , 第27弾(紫陽花編) , 第28弾(夏空編) , 第29弾(金木犀編) , 第30弾(秋月編) , 第31弾(星空編) , 第32弾(赤い糸編) , 第33弾(卒業編2021)
2021年度 第34弾(春桜編) , 第35弾(鈴蘭編) , 第36弾(霞草編) , 第37弾(向日葵編) , 第38弾(朝顔編) , 第39弾(秋桜編) , 第40弾(花梨編) , 第41弾(蜜柑編) , 第42弾(卒業編2022)
2022年度 第43弾(初虹編) , 第44弾(皐月編) , 第45弾(小夏編) , 第46弾(セブ島編) , 第47弾(プーケット編) , 第48弾(沖縄編) , 第49弾(ダナン編) , 第50弾(サムイ島編) , 第51弾(卒業編2023)
2023年度 第52弾(フーコック島編) , 第53弾(パタヤ編) , 第54弾(チュンムン編) , 第55弾(夏休み編2023) , 第56弾(カンヌン編) , 第57弾(台北編) , 第58弾(九龍編) , 第59弾(卒業編2024inプーケット) , 第60弾(卒業編2024inセブ島)
2024年度 第61弾(ニャチャン編) , 第62弾(プサン編) , 第63弾(ホアヒン編) , 第64弾(夏休み編2024) , 第65弾(ドンタン編) , 第66弾(キョンジュ編) , 第67弾(冬休み編2024) , 第68弾(卒業編2025 in ソウル) , 第69弾(卒業編2025 in シンガポール)
2025年度 第70弾(ニュージーランド編) , 第71弾(マクタン編) , 第72弾(ハロン編) , 第73弾(夏休み編2025) , 第74弾(マカオ編) , 第75弾(チュンチョン編) , 第76弾(チェンマイ編) , 第77弾(テグ編)

これまで第10弾の森元流那(るな)や、パタヤ編の平松想乃など、芸能界やインフルエンサーとして活躍する卒業生たち。そんな中、あらたな新生として「今日好き」の新規ファン獲得に貢献したのが、マクタン編で登場した"おひなさま"こと長浜広奈でした。 フィリピンを舞台に、彼女の独特な言葉選びや気品溢れる姿が「おひな様ワールド」として炸裂。恋に苦戦し涙する等身大な一面や、時折見せる大人っぽい表情とのギャップに多くの視聴者が心を掴まれました。シリーズ屈指の強烈な個性が光る、近年で最も"バズった"シリーズです。

「オオカミくん(ちゃん)には騙されない」シリーズ【ABEMA】

“オオカミ”に騙されず、真実の愛を見抜けるか?

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★★ 自然度  ★★ ドロドロ度 0

若者たちから今最も支持を集めているのが、ABEMA TVにて放送中の「オオカミくん(ちゃん)には騙されない」シリーズ。この番組は高校生向けの恋愛リアリティー番組の中では特に華やかで、出演者も美男美女ばかり。見ているだけで楽しい気分になれる番組です。 「オオカミくん(ちゃん)には騙されない」シリーズの特徴は、出演メンバーの中に“絶対に恋に落ちないオオカミ”がいるという点。メンバーたちはオオカミに騙されないよう、心理戦を行いながら恋愛を進展させていかなければならないんです! ピュアな心を持つ出演メンバーたちは、オオカミに騙されることなく真実の恋をつかむことができるのでしょうか。

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全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

『オオカミくんには騙されない♥』 2017年2月18日〜4月1日
『真夏のオオカミくんには騙されない♥』 2017年7月22日〜9月23日
『真冬のオオカミくんには騙されない♥』 2018年1月28日〜3月25日
『太陽とオオカミくんには騙されない♥』 2018年7月29日〜10月14日
『白雪とオオカミくんには騙されない♥』 2019年1月13日〜3月31日
『オオカミちゃんには騙されない』 2019年7月14日〜9月29日
『月とオオカミちゃんには騙されない』 2020年1月5日〜3月29日
『オオカミくんには騙されない』 2020年8月16日〜11月1日
『恋とオオカミには騙されない』 2021年2月14日〜5月2日
『虹とオオカミには騙されない』 2021年8月1日〜10月24日
『彼とオオカミちゃんには騙されない』 2022年2月20日〜5月8日
『オオカミちゃんとオオカミくんには騙されない』 2022年8月14日〜10月30日
『花束とオオカミちゃんには騙されない』 2023年3月5日〜5月21日
『オオカミちゃんには騙されない』 2023年6月11日〜2023年8月20日
『キミとオオカミくんには騙されない』 2024年8月11日〜10月27日

「太陽とオオカミくんには騙されない」は、今や国民的人気を誇る高橋文哉と"めるる"こと生見愛瑠が出演する伝説のシーズンです。 脱落投票という過酷なルールで、優しさが裏目に出てふみやが狼に選ばれてしまい――。今では見られない初々しいスター2人の原点、そして恋模様をぜひその目で確かめてください。

『恋する♡週末ホームステイ』【ABEMA】

会えない1週間が恋を育む遠距離恋愛リアリティ

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 0

「恋ステ」こと『恋する♡週末ホームステイ』もABEMA TVにて放送されている人気番組。毎週火曜22時からの放送で、現役高校生たちの等身大の恋模様を追っています。 「恋ステ」の特徴は、別の場所に住んでいる男女が、週末にのみどちらかが暮らしている場所で会うことができるという点。そのドラマチックなルールが様々な恋を生むんです。 また1週間会えない期間があることで、恋愛模様は驚きの方向に進展することも……。めまぐるしい展開から目が離せません!

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2017年8月19日・20日
シーズン2 2017年10月24日〜12月26日
シーズン3 2018年2月6日〜3月27日
シーズン4 2018年4月17日〜6月26日
シーズン5 2018年7月10日〜9月25日
シーズン6 2018年10月9日〜12月25日
シーズン7 2019年1月8日〜4月2日
シーズン8 2019年4月16日〜7月2日
2019・夏「秘密」Season9 2019年8月6日〜10月22日
2019・秋「約束」シーズン10 2019年10月29日〜12月31日
2020・冬「勇気」シーズン11 2020年1月7日〜2月25日
2020・春 シーズン12 2020年3月3日〜6月9日
2020・夏 シーズン13 2020年6月30日〜9月15日
2020・September シーズン14 2020年9月22日〜10月27日
2020・November シーズン15 2020年11月3日〜12月8日
2020・冬 TOKYO シーズン16 2020年12月22日〜2021年2月9日
2021・冬 TOKYO シーズン17 2021年2月16日〜4月6日
2021・春 TOKYO シーズン18 2021年4月13日〜6月22日
2021年 in the Resort シーズン19 2021年8月24日〜10月12日
2021・秋 沖縄 シーズン20 2021年10月19日〜12月14日
2022・春 シーズン21 2022年3月15日〜5月10日
2022・秋 〜Honey Soda Story〜 シーズン22 2022年10月24日〜12月20日
2023・春 〜Sweet Orange Memory〜 シーズン23 2023年3月7日〜5月2日
2023・夏 シーズン24 2023年8月1日〜9月19日
2024・冬 シーズン25 2024年2月6日〜3月26日
2025・冬 シーズン26 2025年2月4日〜3月26日

「恋ステ」シリーズでは「2022春シーズン21」が人気作の1つです。 3人の男子から同時に想いを寄せられる圧倒的モテ女子・こころの登場が当時話題に。ほかにも王子様系男子・れいとの一途な姿に対して、前シリーズからのリベンジメンバー・まじゅの恋に揺れる姿、最年長ゆうすけの決断など見どころ満載のシリーズとなりました。

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お洒落な恋を楽しみたい大学生向け

ここからは、ちょっと背伸びした恋を楽しみたい大学生向けの恋愛リアリティー番組を紹介していきます。お洒落な雰囲気や出演者にも大注目ですよ! 俳優を目指す男女や、国籍を越える2人の情熱的な恋など、番組のバリエーションは多種多様です。

『テラスハウス』【Netflix】

恋愛×オシャレな生活が楽しめる

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★★★

恋愛リアリティー番組の代表格である『テラスハウス』。男女問わず幅広い年齢層の番組ファンが存在し、一時期社会現象にもなった超人気番組です。地上波ではフジテレビ系列にて放送され、Netflixでは先取り配信が行われていました。 『テラスハウス』は、男女6人が1つ屋根の下で共同生活を送る様子を記録した番組。メンバーたちが生活を送る中では、恋に落ちたりケンカが巻き起こったり、夢に向かってお互いを鼓舞しあったりなど、とにかくたくさんの事が起こります。 そのどれもが刺激的で、見てて飽きる事がありません。 『テラスハウス』の人気の理由の1つが、洗練されたお洒落感。出演メンバーたちはみな最先端の若者ばかりで、美男美女揃い。出演メンバーに憧れる視聴者も多いんですよ!

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全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

『BOYS×GIRLS NEXT DOOR』 2012年〜2014年
『BOYS & GIRLS IN THE CITY』 2015年〜2016年
『ALOHA STATE』 2016年〜2017年
『OPENING NEW DOORS』 2017年〜2018年
『TOKYO』 2019年〜2020年

『テラスハウス』の第1シーズン『BOYS×GIRLS NEXT DOOR』湘南編は、まさに「湘南マジック」が詰まった原点にして頂点と言える作品。 ミスターテラハ“哲ちゃん”こと菅谷哲也を中心に、島袋聖南、宮城大樹、今井華、筧美和子ら、今や伝説的なメンバーが集結し、飾らず自然体な交流が大きな魅力に。手探り状態で始まった第1シリーズ、最も純粋で温かな絆を感じられるシーズンです。

『シャッフルアイランド』【ABEMA】

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★★★ 自然度   ★ ドロドロ度 ★★★

2つの島で毎日メンバーをシャッフル

ニューヨーク屋敷や峯岸みなみらスタジオ陣が熱狂する『シャッフルアイランド』。ABEMAで配信され、その過激で情熱的な展開が幅広い層を虜にしている番組です。 コンセプトは“南国の2つの島で、運命に翻弄されながら真実の愛を見つける”こと。メンバーは常に水着姿で過ごし、島が入れ替わる「シャッフル」に一喜一憂します。 告白は同じ島にいる相手にしかできないため、略奪や焦燥感が生むドラマは中毒性抜群!圧倒的なビジュアルを誇る出演者たちの恋の火花に、胸キュンが止まりません。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2021年11月17日〜2022年1月5日
シーズン2 2022年7月5日〜2022年8月23日
シーズン3 2022年11月30日〜2023年1月18日
シーズン4 2023年7月21日〜2023年9月8日
シーズン5 2024年7月12日〜2024年8月30日
シーズン6 2025年7月10日〜2025年8月28日

最新のシーズン6(2025年時点)では、シリーズ史上最多のカップルが誕生! 新ルール「ブラックボート」による劇的な再会劇や、情熱的なお姫様抱っこ、予想を裏切る三角関係の決着など、シャッフルアイランドらしさ全開で一瞬たりとも目が離せません。「誰が予想できた?」と驚くほどのドラマチックな展開にMC陣も驚きっぱなしでした。

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『恋愛ドラマな恋がしたい』【ABEMA】

キスシーンから本物の恋は生まれるのか?

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★

perfumeのあーちゃんや渡辺直美など、華やかなスタジオメンバーが盛り上げる『恋愛ドラマな恋がしたい』。通称「ドラ恋」と呼ばれているこの番組のコンセプトは、“俳優と女優がキスシーンのある恋愛ドラマを演じたら、本当に恋に落ちるのか?”というもの。 出演者たちは男女でペアを組んでオーディションに挑み、ドラマの撮影を行います。そしてドキドキのキスシーン……。胸キュンが止まりません! 「ドラ恋」の出演メンバーは駆け出しの女優と俳優たち。岡田龍太郎や江野沢愛美なども過去に出演しており、今後人気が高まっていくこと間違いなしの若手俳優を、いち早く見つけ出せるという点もこの番組の魅力の1つです。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

『恋愛ドラマな恋がしたい』 2018年5月26日〜7月28日
『恋愛ドラマな恋がしたい2』 2018年12月1日〜2019年2月16日
『恋愛ドラマな恋がしたい3』 2019年5月11日〜7月27日
『恋愛ドラマな恋がしたい〜Kiss to survive〜』 2019年8月10日〜10月26日
『恋愛ドラマな恋がしたい〜Bang Ban Love〜』 2020年1月25日〜4月11日
『恋愛ドラマな恋がしたい〜Kiss On The Bed〜』 2020年9月26日〜12月12日
『恋愛ドラマな恋がしたい〜KISS or Kiss〜』 2021年5月1日〜7月17日
『恋愛ドラマな恋がしたい〜Kissing the tears away〜』 2021年10月31日〜2022年1月16日
『恋愛ドラマな恋がしたい〜Kiss me like a princess〜』 2022年5月15日〜7月31日
『恋愛ドラマな恋がしたい in NEW YORK』 2022年11月13日〜2023年1月29日
『#韓国ドラマな恋がしたい』 2023年11月28日〜2023年12月26日

『恋愛ドラマな恋がしたい〜Kiss me like a princess〜』は、「おとぎ話」を現代風にアレンジしたドラマを演じる、ロマンチックな世界観が魅力のシーズン。 シーズン9にしてお忍び稽古や同棲ハウスなどの新ルールが登場し、これまで以上に読めない展開に。後半には掟破りのフライングキスまで飛び出して――。

『いきなりフォーリンラブ』【ABEMA】

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外国人と恋をすると外国語が話せるようになるのか?

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★

2020年冬からABEMA TVで配信がスタートした『いきなりフォーリンラブ』は、“グローバル”な恋愛模様を追ったリアリティー番組。“外国人と恋をすると英語が話せるようになるのか?”という疑問を番組テーマに掲げ、外国人男性と外国人女性が恋に落ちていく様子を映し出しています。 スタジオMC陣にはフワちゃんやお笑い芸人のアイクぬわらを迎え、スタジオでもグローバルなトークが炸裂。外国人男性と恋したい女性や、英語を学びたい人にもぴったりの番組です。 『いきなりフォーリンラブ』の見どころは、言葉の壁を越えて育まれていく恋。言葉が通じなくても一生懸命気持ちを伝えようとする出演者たちの姿に、感動すること間違いなしですよ!

『恋んトス』【Paravi・U-NEXT】

コインに左右される運命の恋探しの旅

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★★

TBS系列地上波とParaviで観ることができる恋愛リアリティー番組『恋んトス』。2021年現在までに10シーズンが公開されている大人気シリーズです。スタジオMCには藤田ニコルや小関裕太など、若者から人気の高いメンバーが揃っています。 男女最大8名の恋愛模様を追う『恋んトス』。出演メンバーは旅をしながら、運命の恋を見つけていきます。旅の途中には、メンバーたちの運命を左右するコインが度々登場。コインの裏表によって指令が出され、恋愛模様がかき乱されていきます。 『恋んトス』では出演メンバーたちの間に芽生える恋だけでなく、友情もその見どころ。旅を続けるうちに生まれていく様々な人間関係が、視聴者の心を揺さぶります!

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全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2014年7月22日〜9月23日
シーズン2 2015年7月17日〜10月2日
シーズン3 2016年1月19日〜3月29日
シーズン4 2016年7月21日〜9月29日
シーズン5 2017年1月15日〜3月26日
シーズン6 2017年7月14日〜9月29日
シーズン7 2018年1月20日〜3月31日
シーズン8 2018年10月6日〜2019年2月2日
『失恋男子のリベンジ旅 in カンボジア』 2019年3月29日〜5月17日
シーズン9 2019年6月28日〜10月25日
シーズン10 2020年3月6日〜7月3日
シーズン11 2022年5月7日〜8月13日
シーズン12 2023年10月7日〜12月23日

海の家を舞台にしたシーズン4は、恋愛以上に濃密な「人間ドラマ」が凝縮されていました。 モテモテだった女子メンバー・まほが、まさかのある事件をきっかけにリタイアする前代未聞の展開はまさにリアリティーショーならでは。2度もカップルになるモテ男が誕生するなど、恋愛面も予想のつかない展開となりました。

とにかく派手に遊びたい社会人&大学生向け

“大人になったらとにかく派手に遊んでみたい!”と思っている人はきっと多いはず。しかしそれを実現するのはなかなか難しいですよね……。 恋愛リアリティー番組では、現実ではありえないような派手な世界観の恋愛も楽しめちゃう番組を6選紹介します!

『バチェラー・ジャパン』【Amazonプライムビデオ】 ■『『ラブ トランジット』【Amazonプライムビデオ】 ■『ラヴ上等』【Netflix】 ■『THE HOUSE.』【Netflix】 ■『REA(L)OVE』【Netflix】 ■『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』【Paravi】

『バチェラー・ジャパン』【Amazonプライムビデオ】

ハイスペック男性×ドロドロの女のバトル!

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★★★

Amazonプライムビデオにて配信されている婚活サバイバル番組『バチェラー・ジャパン』。2017年冬にシーズン1が配信開始し、現在はシーズン3までが公開されています。 『バチェラー・ジャパン』は1人の完璧な独身男性・バチェラーが、数十名の中からたった1人の運命の女性を選ぶというもの。 胸キュンなシーンだけでなく女性同士のいがみ合いなども「バチェラー」シリーズの見どころで、ドロドロな展開が好きな人には特にオススメの番組です。 シーズン3まで制作されている『バチェラー・ジャパン』ですが、2020年には男女逆転版の『バチェロレッテ・ジャパン』が配信され、大きな話題になりました。才色兼備で完璧なバチェロレッテは、一体どんな男性を選ぶのでしょうか。

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全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2017年2月17日〜
シーズン2 2018年5月25日〜
シーズン3 2019年9月13日〜
シーズン4 2021年11月25日〜
シーズン5 2023年8月3日〜
シーズン6 2025年6月5日〜

『バチェラー・ジャパン』シーズン3は、シリーズ屈指の衝撃作です。本作の見どころはバチェラー・友永真也と、序盤で「運命の人」となった岩間恵の関係。 視聴者目線では「すでにこの2人で決まり」と言いたくなるほどバチェラーが贔屓をしていましたが、終盤に衝撃的な展開が……。スタジオトークで明かされる結末までお見逃しなく。

『ラブ トランジット』【Amazonプライムビデオ】

新しい恋、それとも元恋人と復縁?

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★★

Amazon Prime Videoで配信中の『ラブ トランジット』は、韓国の人気番組を日本版にリメイクした話題の恋愛リアリティショーです。かつて恋人同士だった5組の男女が、互いの正体を伏せたまま約1ヶ月間のホカンスで共同生活を送り、過去の未練と新たな出会いの間で葛藤する姿を追います。 川島明や指原莉乃、長谷川忍(シソンヌ)、新加入のホラン千秋ら豪華MC陣が、大人たちの嫉妬や友情を鋭く分析。リアルすぎる感情の揺れに、観る側の共感が止まらない一作です。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2023年6月15日〜
シーズン2 2024年8月22日〜
シーズン3 2025年10月16日〜

『ラブ トランジット』シーズン3は、シリーズ中最も恋愛の矢印が複雑に入り乱れる激動のシーズン。 ゆうまとしおりの元カップル同士による一波乱からの「向き合う」ことを考えさせられるシーンや、ひろき・ひなこの元カップル同士の励まし合いなど、多角的な展開と人間ドラマが魅力的でした。編集もさらにレベルアップし、過去と現在が入り乱れる構成で、終盤に物語が繋がっていくドキドキの展開となっています。

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『ラヴ上等』【Netflix】

ヤンキーたちの純愛!ド直球に思いを伝えろ

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★ 自然度   ★ ドロドロ度 ★★

『ラヴ上等』は日本初、ヤンキーの男女が血の気たっぷりに繰り広げる純愛リアリティショーです。自身もヤンキーだったMEGUMIが「ド直球なコミュニケーション」を求めてプロデュースしました。 舞台は山奥の「羅武上等学園」。元暴走族総長や元ヤクザ、少年院帰りといった強烈な過去を持つ男女11人が、学校生活の中で喧嘩や恋に本気でぶつかり合います。MCはMEGUMI、AK-69、芸人の永野。熱すぎる感情表現が胸を打ち、韓国でも異例のヒットを記録する話題作です。

『THE HOUSE.』【Netflix】

人間の本性がむき出しに!闇版“テラスハウス”

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★ 自然度   ★★★ ドロドロ度 ★★★

“闇テラスハウス”と称され話題となった、Netflixで配信されている恋愛リアリティー番組『THE HOUSE.』。その展開はとにかくドロドロで、人間の本性が丸裸に……。大人向けリアリティー番組の決定版です。 『THE HOUSE.』では『テラスハウス』のように、1つ屋根の下で数人の男女が共同生活を送ります。しかし『テラスハウス』とは全く違った雰囲気で、出演メンバーもどこか庶民的な印象です。そのリアル感が『THE HOUSE.』の魅力の1つでもあります。 『THE HOUSE.』には他のリアリティー番組にはないある特別な“ルール”が。それはメンバー同士の投票により誰かが追放されてしまうというもの。その追放ルールが、様々な波乱を巻き起こすんです!

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『REA(L)OVE』【Netflix】

誰にも言えないヤバい秘密が明かされていく沖縄旅行

胸キュン度 ★ 華やか度  ★ 自然度   ★★★ ドロドロ度 ★★★

とにかくドロドロした恋愛が見たいという人にオススメの番組『REA(L)OVE』。Netflixで2018年に公開された大人向けの恋愛リアリティー番組です。MCはお笑いコンビ・ロンドンブーツ1号2号の田村淳と、元モーニング娘。の矢口真里は務めています。 『REA(L)OVE』の内容は、男女18名が集まり、2泊3日の沖縄旅行の中で本気で恋愛をしたい相手を見つけるというもの。一見普通の恋愛リアリティー番組ですが、『REA(L)OVE』には恐ろしいルールが……。 実は集められた18名には“誰にも言えない秘密”があり、数人ずつその秘密が全員の前で明かされていくのです。その秘密は犯罪歴や不倫歴など様々。刺激的な内容が好みならぜひ。

『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』【Paravi】

有名芸能人が1日限定でカップルデート!?最後には必ず……

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★★★ 自然度   ★ ドロドロ度 0

TBS系列で2015年秋から2016年春までレギュラー放送されていた『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』。2018年からは動画配信サイト・Paraviで新シリーズの配信が行われた人気番組です。 『LAST KISS〜最後にキスするデート〜』では、今をときめく芸能人の男女が1日限定でカップルになり、流行りのデートスポットなどを巡ります。 そしてそのデートの最後には、必ずキスをしなければならないという決まりが。芸能人の普段見せない表情を見る事ができるドキドキの番組です。 過去にデートをした芸能人はDAIGOや藤田ニコル、お笑いコンビ・EXITの兼近大樹など人気者ばかり。また配信が再開されることを期待しましょう!

真剣な恋がしたい社会人向け

真実の愛の先にあるのは、結婚。ここからは、将来を見据えた真剣な恋愛がしたい社会人向けのリアリティー番組を紹介していきます。 これから紹介する番組たちは、真剣になるが故に熱いシーンが多め。涙なしでは見られないシーンもたくさんあります。20代後半から30代の女性には特に刺さりそうな内容になっていますよ!

『あいのり』【Netflix】

過酷な旅の中で純粋に真っ直ぐ“真実の恋”を探す

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★ 自然度   ★★★ ドロドロ度 ★★

フジテレビ系列で1999年から2009年まで10年間にわたり放送され、人気を博した恋愛リアリティー番組『あいのり』。その後2017年からNetflixの配信番組『あいのり:Asian Journey』がスタートしています。 恋愛リアリティー番組の走りとも言える『あいのり』は、ピンク色のワゴンに乗って世界中を旅しながら“真実の愛”を探すという内容。過酷な旅の中でメンバーたちは徐々に結束を深め、恋愛にも発展していきます。外国という特殊な環境だからこそ見えてくる本当の人間性にも注目の番組です。 『あいのり』の出演メンバーは、他の番組の出演者に比べ感情表現がストレートで豊かな印象。駆け引きなどはあまりなく、ただ純粋に“真実の愛”を探すメンバーたちの姿に感動すること間違いなしです。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

『あいのり』 1999年10月11日〜2009年3月23日
『あいのり2』 2010年12月25日〜2012年4月28日
『あいのり2Z』 2012年6月9日〜2013年3月16日
『あいのり : Asian Jouney』 2018年1月13日〜6月30日
『あいのり:Asian Journey SEASON2』 2019年1月12日〜7月13日
『あいのり:African Journey』 2020年1月12日〜6月28日

名作「あいのり」の現代版として復活したNetflix版『Asian Journey』シーズン1がイチオシです。「あいの里」のスタッフが手掛けており、現代の恋リアに近づいた雰囲気に。 アップデートしながらも、旅の仲間との絆+立ち寄った国々の知識+恋愛もしていくという、恋愛だけではない"あいのりらしさ"も残っているため、これまでのファンの方にもおすすめです。

『あいの里』【Netflix】

35歳以上の男女が真実の愛を探す

胸キュン度 ★★★ 華やか度  ★ 自然度   ★★★ ドロドロ度 ★★

Netflixで配信中の『あいの里』は、35歳から60歳の男女が人生最後の恋を求めて共同生活を送る、大人のための恋愛リアリティショーです。舞台は人里離れた古民家。自給自足の過酷な環境だからこそ見えてくる、着飾らない本音や生々しい人間ドラマが話題となりました。 MCを務める田村淳とベッキーの鋭いツッコミも見どころの一つ。健康や老後といった大人ならではの悩みも描かれ、これまでの若者向けとは一線を画す"最後の恋"が見どころです。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2023年5月2日〜5月30日
シーズン2 2024年11月5日〜2024年12月3日

シーズン2では、藤田ニコルの母・ままるんの参戦や、些細な誤解から発展した「ネギ事件」、窓ガラス越しのキスなど愛おしい事件が満載でした。 病を乗り越えた漫画家や自称・愛の戦士など、様々な人生を過ごしてきた"濃すぎる"メンバーも健在。本気の人間ドラマに笑いと涙が止まりません。

『いきなりマリッジ』【ABEMA】

初対面の男女が婚姻届けにサイン!?

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★ 自然度   ★★★ ドロドロ度 ★★

『いきなりマリッジ』は2017年からABEMA TVで配信開始し、現在までに4シーズンまで制作されている大人向けの恋愛リアリティー番組。スタジオMCはお笑い芸人の陣内智則が務めています。 『いきなりマリッジ』はその名の通り、“初対面の男女が婚姻届にサインし、結婚式で出会う”というもの。その後2人は1ヶ月の新婚生活を送り、本当に結婚するかを決断します。 実際に生活を送る中で見えてくる相手の価値観や本性。それらを乗り越え、2人は無事に結婚することができるのでしょうか。 『いきなりマリッジ』の見どころは、何と言ってもその“リアル感”。結婚を考えているカップルあるあるが盛りだくさんなので、婚活中の人には是非見ていただきたい番組です。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

『いきなりマリッジ』 2018年6月11日〜7月30日
『"新婚"観察リアリティーショーいきなりマリッジ2』 2019年2月2日〜4月27日
『いきなりマリッジ3』 2019年11月16日〜2020年3月21日
『いきなりマリッジ4~結婚に本当に必要なこと~』 2020年8月1日〜8月22日

『いきなりマリッジ2』は、対照的な2組の恋愛が見応えのあるシーズンでした。元あいのり参加者のヤスオとモデルのエリカは、価値観の差を超えようとするエリカの献身と成長が感動的。 一方、誠実に見えたユウタとカナは、最後は「タイプ」という壁に直面します。恋愛バラエティの枠を超えた、人間成長の物語に圧倒されます。

『さよならプロポーズ』【ABEMA】

海外旅行を通して“このまま結婚するか、別れるか”決断

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★ 自然度   ★★★ ドロドロ度 ★

ABEMA TVで配信された人気番組『さよならプロポーズ』。この番組はもともとカップルである男女が登場し、海外での旅を通して“このまま結婚するか、別れるか”を決めるという内容。 『さよならプロポーズ』に出演しているカップルたちは、一見うまくいっているように見えますが、その事情は非常に様々……。 結婚したい女性とまだ夢を追いたい男性のカップルや、結婚したい男性と結婚願望のない彼女など、多岐にわたります。リアルすぎる2人のやりとりに、心から共感する人も多いはずです。 『さよならプロポーズ』は海外での撮影が行われているため、きれいな景色も味わうこともできます。番組を楽しみながら、旅行気分になっちゃうのもオススメです!

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2019年
シーズン2 2020年
『さよならプロポーズ via ギリシャ』 2024年9月19日〜2024年11月7日
『さよならプロポーズ via スペイン』 2025年5月22日〜2025年7月10日

スペインの地で「結婚」か「別れ」を突きつける決断の旅、第4シリーズ。14歳年下の彼女・タマミの家に転がり込むタカミツが「後悔しない選択は、あなたと別れること」と拒絶されたシーンは話題となりました。 スタジオではMCの1人、松村沙友理が「男は踏み台」と一刀両断。愛はあるのに価値観が平行線の2人が出す答えをぜひ見届けてください。

『こじらせ森の美女』【ABEMA】

秘密を知らない男子メンバーはこじらせの呪いを解けるのか?

胸キュン度 ★★ 華やか度  ★★ 自然度   ★★ ドロドロ度 ★★

ABEMA TVにて配信された大人向けの恋愛リアリティー番組『こじらせ森の美女』。一見ノーマルなリアリティー番組に見える『こじらせ森の美女』ですが、出演している女性メンバーにはみんな“こじらせている秘密”があり、それがカップル成立への鍵となっているんです。 女性メンバーの秘密は、元カレ依存症や夢見がちの妄想癖など様々。 秘密については番組終盤まで明かされないため、男子メンバーは誰がどんな秘密を持っているかわからないまま動くしかありません。出演メンバーたちは無事にカップルとなり、こじらせの呪いを解くことができるのでしょうか。 『こじらせ森の美女』は特に誰にも言えない悩みを持つ大人女性にオススメの番組。アラサー女子でも存分に楽しめる内容ですよ!

日本のじゃ物足りない?過激度MAXな海外のリアリティーショー

ここまでは日本の番組を紹介してきましたが、ここからは海外の恋愛リアリティー番組を紹介していきます。胸キュン重視な日本の番組に比べ、海外の番組はとにかく過激……。 “日本のじゃ刺激が足りない!”という人にはオススメの作品たちです。

『脱出おひとり島』【Netflix】

韓国の恋リア!カップルにならないと無人島を出れない?

カップルにならないと脱出できない「地獄島」を舞台に、独身男女が本能のまま愛を探す韓国の人気恋愛リアリティ番組。 Netflix韓国作品初のシーズン5に突入し、過酷な島と豪華な「天国島」の格差が恋を加速させます。最新作では、強烈な個性を持つメンバーが遠慮なしの本音でぶつかり合う、熾烈な奪い合いを展開。 制作発表会では「番組史上最も過激なプールシーン」が含まれているとMC陣が語っており、最高クラスに"大人向け"なシリーズになる予感です。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2021年12月18日〜2022年1月8日
シーズン2 2022年12月13日〜2023年1月10日
シーズン3 2023年12月12日〜2024年1月9日
シーズン4 2025年1月14日〜2月11日
シーズン5 2026年1月20日〜

シーズン2では、前作を凌ぐハイスペックな男女が「地獄島」での過酷な共同生活に挑みます。何といっても、圧倒的なカリスマ性を放つ新メンバー、DEX(キム・ジニョン)の登場が話題を呼びました。 元特殊部隊の彼が持ち込むミステリアスな魅力に、島内の恋の矢印は激しく乱れ、予測不能な展開へ。本作への出演で韓国芸能界のスターダムをのし上がった、DEXの恋愛模様に注目です。

『ザ・ジレンマ: もうガマンできない?!』【Netflix】

遊び人による恋愛サバイバル!最後まで理性を保てるか?

海外の恋愛リアリティー番組『ザ・ジレンマ: もうガマンできない?!』は、Netflixで視聴可能。その刺激的な内容に、日本でも大きな話題となりました。 この番組の英語版タイトルは『Too Hot to Handle』。日本語に訳すと“セクシーすぎて手に負えない”という意味です。タイトルからして危険な匂いがプンプンしますね。 「ザ・ジレンマ」の内容は、男女10名が常夏の島で1ヶ月の共同生活を送り、最終的に1名が勝者となり賞金をゲットできるというもの。 一見最高に思えるその内容ですが、実は集められた男女は全員“超遊び人”。そして共同生活を送る中で、キスなどのいかがわしい行為があった場合には、連帯責任で賞金が減額されてしまうのです。メンバーたちは無事に賞金を手にすることができるのでしょうか。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2020年4月17日〜
シーズン2 2021年6月23日〜
シーズン3 2022年1月19日 〜
シーズン4 2022年12月7日〜
シーズン5 2023年7月14日〜
シーズン6 2024年7月19日〜年8月2日

これまでは騙して「キスやセックス禁止」のゲームに参加させていましたが、シーズン6で初めて一般募集で事前に内容を知った参加者たちが集いました。 もちろん番組側も対策を練っており、「バッド・ラナ」なる新ルールが登場。キス以降の行為でも罰金が課されないというとんでもルールです。しかし、罰がないわけではなく――。これまでのシーズンとは一味違う「ザ・ジレンマ」が楽しめるシリーズです。

『ラブ・イズ・ブラインド ~外見なんて関係ない?!~』【Netflix】

壁越しに恋を育んだ2人が対面すると?

Netflixで配信された異色のリアリティー番組『ラブ・イズ・ブラインド ~外見なんて関係ない?!~』。この番組は、”恋は盲目”を検証する社会実験的なリアリティー番組となっています。 集められたメンバーは、結婚願望のある男女30名。メンバーたちは男女別に1つの部屋に集められ、閉鎖空間の中で愛を育んでいきます。異性の顔が全く見えない状態で、壁越しに恋愛が発展していくのです。 そしてカップルとなった男女だけが部屋から出て、お互いの顔を見ることができるようになります。 顔が見えないことで、完全に内面のみに惹かれあった同士がカップルとなる「ラブ・イズ・ブラインド」。恋愛はやはり内面が大事なのでしょうか……。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2020年2月13日〜2021年7月28日
シーズン2 2022年2月11日〜2022年9月16日
シーズン3 2022年10月19日〜2023年2月10日
シーズン4 2023年3月24日〜2023年9月1日
シーズン5 2023年9月22日〜2023年10月15日
シーズン6 2024年2月14日〜2024年3月13日
シーズン7 2024年10月2日〜2024年10月30日
シーズン8 2025年2月14日〜2025年3月9日
シーズン9 2025年10月1日〜2025年10月29日

「シーズン6」は、史上最高視聴率を記録した人気シーズンです。前シリーズまでと内容に大きな違いはありませんでしたが、家族の深い助言は涙なしには見られず、夫婦の在り方を考えさせらる展開となりました。 歴代の人気登場人物も集結する豪華なリユニオン(同窓会)まで、ファンならずとも胸が熱くなる見応え抜群のおすすめシリーズです。

『バック・ウィズ・エックス: 元サヤに戻ってみる?』【Netflix】

元恋人たちのリアルな人間関係に共感の嵐!

オーストラリアの恋愛リアリティー番組で、Netflixで配信されている『バック・ウィズ・エックス: 元サヤに戻ってみる?』。この番組では、恋する男女が“最後のチャンス”に賭ける様を追っています。 集められたのは、4組の元サヤに戻りたい男女。2人は1週間デートを重ね、その後同棲生活をし、最後には海外旅行へ。その3週間の間に、元サヤに戻るかどうかを決定しなければなりません。 出演しているのは、ダメ男と付かず離れずな関係になってしまっている女性や、お互いに初めての恋人だったのに一方の浮気が原因で破局してしまったカップルなど様々。元恋人たちのリアルな人間模様に、きっと共感すること間違いなしの番組です。

『アー・ユー・ザ・ワン? ~奇跡の出会いは100万ドル!』【Hulu】

コンピューターが見つけた“運命の相手”と結ばれたら賞金!

『アー・ユー・ザ・ワン?~奇跡の出会いは100万ドル!』は2014年から放送開始し、現在はシーズン5までがHuluで配信されているアメリカの恋愛リアリティー番組。常夏の島で繰り広げられるアメリカンな恋愛は非常に華やかで、海外好きの人には是非オススメしたい番組となっています。 ハワイ島に集められた男女20名は、10週間の間に自分の運命の人を見つけなければなりません。実はその“運命の人”というのは、事前にコンピューターの分析により決定済み。メンバーたちはそれが誰なのかを模索し、見つけ出していかなければならないのです。 最終的に全員がコンピューターが導き出した“運命の人”と結ばれれば賞金1億円。アメリカらしいスケールの大きさが魅力的な番組です。

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2014年1月21日〜2014年3月25日
シーズン2 2014年10月6日〜2014年12月8日
シーズン3 2015年9月24日〜2015年11月18日
シーズン4 2016年6月13日〜2016年8月22日
シーズン5 2017年1月11日〜2017年3月15日
シーズン6 2017年9月20日〜2017年12月6日
シーズン7 2018年8月15日〜2018年11月7日
シーズン8 2019年6月26日〜2019年9月9日
シーズン9 2023年1月18日〜2023年3月15日

運命の相手を当てる『アー・ユー・ザ・ワン?』シーズン3は、シリーズ屈指の波乱が魅力です。いつも冷静なMCライアン・デヴリンがガチギレする珍しい一幕もありました。 特筆すべきは、感情ではなく「数学」でカップルを導き出そうとするデヴィンの戦略的な動きでした。論理で勝利を掴もうとする執念のラストドラマは、シリーズ屈指のラストとなっています。

『ジャージー・ショア ~マカロニ野郎のニュージャージー・ライフ~』【Hulu】

とにかくチャラいニュージャージー版“テラスハウス”

Huluにて配信されている『ジャージー・ショア ~マカロニ野郎のニュージャージー・ライフ~』は、“アメリカ版テラスハウス”と称されている恋愛リアリティー番組。8人の男女がニュージャージー州のビーチにある一軒家で共同生活を送る様子を追っています。 「ジャージー・ショア」に出演している男女は、とにかく個性的でチャラさがすごいんです。初日から酔っ払ってジャグジーを楽しむ男性や、そんな男性に迫る派手な女性など、揃いも揃って節操が皆無。見ていて心配になってしまうほどです……。 過激な世界観を堪能したい人にオススメの「ジャージー・ショア」。オトナな皆さんは、その生々しさを是非楽しんでみてくださいね!

全シリーズ一覧表とおすすめシーズン

シーズン1 2009年12月3日〜2010年1月21日
シーズン2 2010年7月29日〜2010年10月21日
シーズン3 2011年1月6日〜2011年3月24日
シーズン4 2011年8月4日〜2011年10月20日
シーズン5 2012年1月5日〜2012年3月15日
シーズン6 2012年10月4日〜2012年12月20日
『ジャージー・ショア ファミリーバケーション』 2018年〜

「ジャージー・シェア」旋風が一段落した2018年、結婚や出産、引っ越しなどさまざまな人生経験を経たメンバーが再び集結したのが『ジャージー・ショア ファミリーバケーション』です。 30代を迎えてパリピだった彼らが大人になっている!?ぜひ前シーズンと見比べながら見てほしいシリーズです。

いくつ知ってた?人気な恋愛リアリティーショーおすすめ

人気の恋愛リアリティー番組(恋リア)について解説してきましたが、いかがだったでしょうか。どれも個性に溢れる番組ばかりでしたね。 胸キュン系やドロドロ系など、その日の気分に合わせて是非楽しんでみてくださいね。